Депресія впевнено виходить на лідируючі позиції серед неінфекційних захворювань, охоплюючи людей різного віку, статі, професії, соціального статусу. Безпричинна туга, апатія, підвищена стомлюваність – перші ознаки серйозного захворювання. Наростання депресії призводить до погіршення апетиту та сну. Людина зосереджується на своїх проблемах, перестає активно рухатися. Часто на цьому тлі розвиваються ідеї самозвинувачення та самоосуду.
Лікування депресії київ: сучасні методи
Успішному лікуванню депресивних розладів сприяє комбінація у кожному індивідуальному випадку різних видів лікарської допомоги:
- Соціальної терапії
- Психотерапії
- Психофармакологія.
Кожен конкретний випадок захворювання вимагає максимальної адаптації можливих методів лікування для задоволення потреб людини, яка страждає певною формою розладу.
Способи лікування депресії
Потужний ефективний метод поліпшення душевного стану – зміна життя. Подолати недугу значно швидше і ефективніше допоможуть:
- Регулярні фізичні вправи (3-4 рази на тиждень по 30-60 хвилин), які збільшують кількість ендорфінів, серотоніну та діють як антидепресанти, викликаючи зростання нових клітин головного мозку.
- Збалансоване харчування, що ґрунтується на прийомі невеликих порцій їжі протягом дня, мінімізує коливання настрою. Віддаючи перевагу продуктам, які містять складні вуглеводи, можна уникнути перепадів настрою.
- Здоровий сон тривалістю від 7 до 9 годин дозволяє уникнути проявів дратівливості, втоми та смутку.
Міцні соціальні зв’язки та контакти сприяють зменшенню ізоляції. Проведений на практиці спосіб допомогти собі та іншим – благодійна діяльність. - Психотерапія для ефективного лікування депресії
Безліч інструментів для лікування депресії має психотерапія. Цей ефективний засіб озброює навичками та знаннями, які допоможуть розпізнавати хворобу та ефективно протистояти їй у майбутньому. Психотерапія депресій активно використовує класичні та нетрадиційні методи.
Психотерапевти та психологи навчають клієнтів ефективним навичкам самоконтролю та регулювання свого емоційного стану, практичним методам зміни негативного мислення та використанню поведінкових навичок у боротьбі з депресією. Фахівці шукають коріння появи проблеми, розплутуючи переплетення неврозів із минулого. З метою корекції старих неефективних схем мислення та вироблення нових може застосовуватися вплив на підсвідомість пацієнта гіпнозом.
Медикаментозне лікування
Найкращі результати лікування депресії дає поєднання психотерапії з медикаментозним лікуванням, яке включає антидепресанти, нейролептики, транквілізатори. Вони здатні значно полегшити симптоми захворювання в середній та тяжкій формі, але одночасно надають деякі побічні ефекти. Призначаючи фармакологічні препарати для боротьби з депресією, лікар обов’язково враховує особливості перебігу хвороби, віку пацієнта, індивідуальну реакцію на ліки.
Також існують і більш інноваційні методики роботи з депресією. До таких відноситься метод Томатіс. У Києві цю послугу надає єдиний в Україні спеціалізований центр Томатіс терапії четвертого рівня: Центр A.KID.
У нашому центрі до проблеми депресії підходять комплексно. Так нашим спеціалістам вдається максимально ефективно застосовувати можливості методу Томатіс. Поєднання його з арт-терапією, комплексом тілесно-орієнтованих методик і рядом інших ефективних методик дозволяє поліпшити емоційний фон для досягнення та закріплення бажаного результату.